Du feu de la colère / Os the fire of anger (another sharing from Sylvain)

Aiguiser son attention pour prendre conscience des émotions négatives au moment même où elles surgissent. On éteint mieux une étincelle qu’un feu de forêt. Matthieu Ricard, Alexandre Jollien et Christophe André, Trois amis en quête de sagesse.

Sharpening our attention to become aware of negative emotions as they arise. It is easier to extinguish a spark than a forest fire. Matthieu Ricard, Alexandre Jollien and Christophe André, In Search of Wisdom.